STAGES TRAIL  - WEEK-END 

Du Vendredi 28 au Dimanche 30 Mai 2021

Du Vendredi 18 au Dimanche 20 Juin 2021

Possibilité de faire 1, 2 ou 3 journées

Infos, programme, tarifs sur le lien suivant : Fiche produit trail 2021

Photo trail groupe
Prépa trail

JOURNEES THEMATIQUE TRAIL

Dimanche 9 Mai 2021 - Journée sur parcours "roulant", gestion de sortie, programmer ses entrainements

Dimanche 23 Mai 2021 - Journée "dénivelé". Matin, test de VMA ascensionnelle. Après-midi, sortie verticale, utilisation des bâtons, gestion montée et descente.

Dimanche 6 Juin 2021 - Journée "technique". Travail de prorioception, terrains accidentés, aisance en pleine nature.

Dimanche 13 Juin 2021 - Sortie spécifique "nocturne" et lever de soleil.

Tarif régressif si plusieurs journées

Infos, programme, tarifs sur le lien suivant : Fiche jounrees trail 2021

 

 

JOURNEES THEMATIQUE RANDONNEES SPORTIVES

Randonnées sur trois jours pour une découverte sportive et contemplative du Nord Vercors, de ses sentiers sauvages et ses crêtes impressionnantes.

Possibilité de faire 1, 2 ou 3 journées

Infos, programme, tarifs sur le lien suivant : Fiche produit rando 2021 

Randonnée
Image0

 

 

COACHING SPORTIF PERSONNALISE

DEBUT OU REPRISE D'ACTIVITE SPORTIVE

Séances unique ou suivi d'activité

Sport santé, réathlétisation, entrainement sportif suivi...

Infos et tarifs sur le lien suivant : Fiche produit coaching 202

 

 

Vidéos de prépa physique et exercices 

Quelques idées d'exercices à faire pendant les confinements ou en travail à la maison!

Echauffement

Bases Athlé

Bondissements Sonoff

Réactivité

Utilisation des bâtons

Foulées équilibration et proprio