Logo

Vidéos de prépa physique et exercices 

A faire pendant le confinement

Vidéo 1 Bases Athlé = Les Gammes

Vidéo 2 Echauffement articulaire et musculaire

Vidéo 3 Exercices de bondissement

Vidéo 4 Exercices de réactivité

Vidéo 5 Différentes utilisations des bâtons en montée

 

Vidéo 6 Exercices de foulées, équilibration et proprioception

 

 

ACTIVITES PROPOSEES SUR DEMANDE

Randonnées, Trail, VTT

Journées ou demi-journées de découverte ou de perfectionnement sportif

Eté 2020 à Autrans-Méaudre en Vercors

Site10