Reco UTV 2020

WEEK-END DE PREPARATION TRAIL & RECO DES PARCOURS DE L'ULTRA TRAIL DU VERCORS

Dates : Samedi 22 et Dimanche 23 Août 2020

Lieu : Corrençon en Vercors

Tarif : 40€ la journée et 70€ les deux jours

 

AU PROGRAMME : 

Reconnaissance des deux boucles de l'UTV sur les deux jours

Travail technique sur le parcours (montées, descentes, travail de foulée...)

Conseils de préparation physique (prépa spécifique course, prépa physique générale, échauffements, étirements...)

Conseils divers spécifique Trail (nutrition, gestion de course, récupération...)

 

NIVEAU DU STAGE : 

Vous courez ou vous entrainez 2 à 3 fois par semaine et êtes capable de courir entre 2 et 3 heures sans vous arrêter.

Vous avez déjà participé à des courses de Trail courts ou moyenne distance ou à un semi-marathon

 

MATERIEL OBLIGATOIRE :

Votre équiement de course à pied, chaussures de trail

Le matériel obligatoire de l'UTV (https://www.ultratrailvercors.com/reglement)

1,5 litres d'eau, nourriture pour 4 à 5 heures de sortie, veste imperméable, bâtons

Equipement du coureur adapté à la météo du week-end.

 

INCLUS DANS LE STAGE :

Encadrement des sorties par un professionnel Accompagnateur en Montagne, spécialisé dans le Trail.

Sécurité, secours et connaissance du terrain

Le rafraichissement / apéro de fin de journée

Possibilité de test de produits (alimentation, hydratation...) en collaboration avec www.runningconseilechirolles.com

 

 

Reco UTV 2020

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